was erreicht "relax durch sparring"
Ich zeige dir im 1:1-Sparring Schritt für Schritt:
… wie du besser mit stressigen Situationen umgehst.
… welche Entspannungsmethoden für dich die richtigen sind.
… was du machen kannst, um Zeit für dich zu bekommen.
Ich helfe dir also, dein Entspannungspotential vollständig abzurufen.
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wie funktioniert "relax durch sparring"
Da du sicherlich nicht wochenlang warten bzw. Zeit investieren willst, bevor du die ersten Wirkungen spürst, sind alle Impulse nach zwei wichtigen Kriterien aufgebaut:
1. Sie sind wirkungsvoll und zeigen schnelle Erfolge.
2. Sie sind einfach zu verstehen und einfach umzusetzen.
Als Mutter weiß ich selbst, wie wichtig es sein kann, sich nicht an (zusätzliche) Strukturen zu binden. Du kannst die Einheiten in deinem eigenen Rhythmus ausführen, an welchem Ort auch immer:
Wann und wo es für dich passt!
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An dieser Stelle das große ABER: Jede Empfehlung ist wirkungslos, wenn sie nicht angewendet wird! Hier liegt die Ursache, an dem viele ihre Projekte nicht umsetzen, obwohl sie doch etwas in ihrem Leben verändern wollen.
Deswegen nicht: Du musst dein Leben ändern [Rainer Maria Rilke]
SONDERN: Du musst dein Ändern leben!
Dazu musst du bereit sein deine Komfortzone zu verlassen.
Bleibst du nämlich in deiner Komfortzone - wo es sicherlich schön kuschelig und angenehm ist - dann verändert sich nichts.
